So kann es passieren, dass Ihre Haut der „Höhlenmenschenroutine“ erliegt, dem viralen Trend, das Gesicht nicht zu waschen.

Wir leben in extremen Zeiten. Der Trend zu unmöglichen Hautpflegeroutinen mit Tausenden von Schritten koexistiert nun mit einem völlig entgegengesetzten Trend, der auf TikTok von der Influencerin Tia Zakher als „ Höhlenmenschen-Routine “ populär gemacht wurde: keine Produkte im Gesicht verwenden, nicht einmal Wasser zum Waschen. Doch welche Folgen kann diese Methode haben? Warum wird sie nicht empfohlen?

„Besonders bei vernachlässigter Gesichtshygiene. Selbst mit einfachem Wasser ließen sich nicht alle Schmutzspuren entfernen, was aber unerlässlich ist, da sich abgestorbene Hautzellen (unsere Haut erneuert sich täglich), Schweiß und Talg ansammeln. Reinigungsprodukte helfen uns, diesen Schmutz sowie Schwermetalle, Partikel und Verbrennungsprodukte aus der Luft, insbesondere in Städten, zu entfernen. All dies lagert sich auf der Haut ab, was bekanntermaßen dermatologische Auswirkungen hat: Es verändert die Hautmikrobiota, fördert die Bakterienvermehrung , Reizungen, Infektionen, Akne (höchstwahrscheinlich aufgrund verstopfter Poren durch Talg und Unreinheiten), beschleunigt die Hautalterung und führt auch zu Dermatosis neglecta oder Terra Firma Forme , bei der sich abgestorbene Zellen und Schmutz ansammeln und Plaques oder schmutzige Stellen mit erdigem Aussehen bilden, ganz zu schweigen vom unangenehmen Geruch, den die Bakterien verursachen.“ Darüber hinaus profitieren wir nicht mehr von Kosmetika, die uns helfen, der Hautalterung entgegenzuwirken und eine schönere Haut zu haben“, warnt Dr. Ana Molina, Dermatologin der spanischen Gruppe für ästhetische und therapeutische Dermatologie (GEDET).

Für die Expertin macht es keinen Sinn, diesem Trend zu folgen. Sie räumt ein, dass es bei jungen Menschen ohne Hautprobleme „langfristig nicht dramatisch sein wird; Männer pflegen ihre Haut schließlich schon lange nicht mehr regelmäßig, waschen ihr Gesicht aber immerhin mit Wasser (und manchmal Seife). Allerdings könnte es die oben genannten Nebenwirkungen haben.“ Bei Erkrankungen wie seborrhoischer Dermatitis, Akne oder Rosazea hingegen „stellt die Hautpflegeroutine sicher, dass wir eine Reihe von Wirkstoffen haben, die uns helfen, diese zu kontrollieren.“ „Wenn wir in diesem Fall der Steinzeitmethode folgen würden, könnten wir viel mehr Ausbrüche oder Infektionen bekommen“, warnt sie.

Auch das Gesicht nur mit Wasser zu waschen, ist nicht besser: „Nehmen wir das Beispiel Geschirr. Würden Sie es nur mit Wasser spülen? Nein, denn Fett und Schmutz würden haften bleiben. Dasselbe gilt für die Haut: Talg, Make-up-Reste, Umweltschadstoffe oder Sonnencreme lassen sich damit nicht effektiv entfernen.“

Der Dermatologe ist ein Verfechter einer grundlegenden Hautpflegeroutine : „ Gesichtsreinigung mit einem sanften Reinigungsmittel, das die Hautbarriere schont, morgens und abends; Feuchtigkeitsversorgung ; Sonnenschutz (Breitband, das UVA-, UVB-, Infrarot- und sichtbare Lichtstrahlung bekämpft) und Transformatoren (Retinoide und/oder Alpha-Hydroxysäuren, um das Peeling abgestorbener Zellen zu fördern und der Haut eine bessere Erneuerung zu ermöglichen, was sich in weniger Flecken, Fältchen usw. niederschlägt).“

Wenn im Hydratationsschritt zusätzlich Anti-Aging-Wirkstoffe wie das Antioxidans Vitamin C oder Niacinamid (die beiden mit den meisten wissenschaftlichen Belegen) enthalten sind, „ist das sogar noch besser“, so das Fazit der Expertin.